一天吃一根甘蔗并不算多，而且對身體有益。甘蔗富含維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)物質，而且它的熱量很低，每100克只有60卡路里左右。因此，適量食用甘蔗對身體是有益的。當然這要看個人的情況而定。如果你是一個健康的成年人，沒有任何慢性疾病，那么一天吃一根甘蔗是完全沒有問題的。相反，如果你有糖尿病、高血壓等慢性疾病，那么最好咨詢醫(yī)生的意見，確定自己的飲食方案。
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