保鮮膜減肥并沒有改變卡路里的攝入和消耗，只是通過加速代謝和排汗來讓身體消耗更多的能量，從而達到減肥的效果。保鮮膜減肥并不是一種長期有效的減肥方法。因為保鮮膜只是通過加速代謝和排汗來消耗能量，而身體的代謝和排汗是有極限的，一旦達到了極限，保鮮膜減肥的效果就會逐漸減弱，甚至消失。此外，保鮮膜減肥還有一些副作用，比如會讓身體失去水分，導致脫水和電解質(zhì)紊亂，還會增加心臟負擔和呼吸困難等問題。這些副作用會讓身體處于一種不健康的狀態(tài)，容易引起反彈。
