楊梅中含有大量的果酸和鞣酸，如果吃太多會(huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，引起胃痛、腹瀉等消化系統(tǒng)問(wèn)題。因此，建議每次食用不要超過(guò)200克，同時(shí)要慢慢咀嚼，避免一次性吃太多。楊梅中含有豐富的維生素C和多種礦物質(zhì)，但是過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致維生素C過(guò)多，引起口腔潰瘍、牙齦出血等問(wèn)題。同時(shí)，楊梅中的糖分也比較高，如果吃太多會(huì)導(dǎo)致血糖升高，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，要特別注意食用量。