楊梅中含有大量的果酸和鞣酸，如果吃太多會刺激胃酸分泌，導致胃酸過多，引起胃痛、腹瀉等消化系統(tǒng)問題。因此，建議每次食用不要超過200克，同時要慢慢咀嚼，避免一次性吃太多。楊梅中含有豐富的維生素C和多種礦物質，但是過量攝入會導致維生素C過多，引起口腔潰瘍、牙齦出血等問題。同時，楊梅中的糖分也比較高，如果吃太多會導致血糖升高，對于糖尿病患者來說，要特別注意食用量。
