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消化不好不能少喝水，反而要適量多喝。消化過程需要水分參與，比如唾液中的水分能初步濕潤、分解食物，胃液中的鹽酸等成分溶解于水，幫助消化蛋白質，腸道消化吸收營養(yǎng)物質時，水分也不可或缺。當消化不好時，多喝點水有助于食物在胃腸內的蠕動，讓食物不至于過于干結、堵塞腸道，還能稀釋胃液、膽汁等消化液，使其更好地發(fā)揮作用，減輕胃腸消化負擔。像吃多了油膩食物消化不良，多喝水可加速油脂排出體外。
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