內分泌失調導致不來月經(jīng)，需從多方面調理。先調整生活方式，每晚保證7 - 8小時充足睡眠，讓身體充分休息，這對內分泌恢復有益。飲食上也要合理安排，多吃蔬菜水果、全谷物這類營養(yǎng)豐富的食物，少吃辛辣油膩食品。同時，適當運動不能少，每周至少150分鐘中等強度有氧運動，像快走、慢跑，能增強體質，調節(jié)內分泌。要是情況嚴重，就得趕緊去醫(yī)院。醫(yī)生會依據(jù)具體激素水平，用藥物調節(jié)內分泌，讓月經(jīng)恢復正常。
