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怎么快速減掉胳膊上的贅肉呢??

回復(fù)時間：2014-08-05 09:15:37 40次

1. 左腳放在右腳的后方。左腳跟抬起，腳尖對著右腳腳后跟。胳膊向兩側(cè)抬起與肩膀同高。
2.左腳向左側(cè)踏立與臀部同寬，然后右腳向左側(cè)移動，到左腳后方成對角線。
3. 胳膊自由擺動，保持平衡。這組動作快速進行10次，然后換方向進行，有節(jié)奏的連續(xù)進行1分鐘。 纖芊細(xì)還蠻不錯。 　

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-08-05 09:17:37

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