生完孩子后腰部贅肉很多，導(dǎo)致身材很難看，每次坐下都會(huì)看見(jiàn)腰部下垂的贅肉，我該如何減腰部贅肉？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:57:56
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最好的方法是采取運(yùn)動(dòng)減肥，即沒(méi)有副作用，而且見(jiàn)效也快，動(dòng)作步驟：踢腿是一種兼顧“有氧運(yùn)動(dòng)”跟“肌力訓(xùn)練”的動(dòng)作，踢的時(shí)候腳要打直，腳要弓腳掌。向各個(gè)方向交替踢，踢個(gè)10下?lián)Q邊，各邊踢完后換腳踢。三個(gè)方向?yàn)椋呵胺剑瑐?cè)方，斜上方。
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回答時(shí)間：2014-06-24 18:59:56
