在一天的中午，紫外光很強(qiáng)，在上午十點(diǎn)鐘到下午2點(diǎn)不要出去。按季節(jié)劃分為晚春、夏季強(qiáng)。紫外光有其特點(diǎn)，一般海拔越高，紫外線就會越強(qiáng)，最好外出時(shí)還是要盡量走在有蔭涼的地方，山坡的陰面，防曬霜也準(zhǔn)備好。日落時(shí)分，還有紫外線。大氣對太陽光有折射作用，造成夜間空氣中紫外線仍然很少，晚上外出時(shí)也會受到這些微量紫外線的影響，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)黑色素沉淀，然后變黑，晚上出門時(shí)還可以涂些防曬霜。