什么是有氧運(yùn)動(dòng)
回復(fù)時(shí)間：2021-05-31 02:41:15
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有氧運(yùn)動(dòng)是指身體在氧氣充足的條件下進(jìn)行的一種身體活動(dòng)。簡(jiǎn)而言之，就是在運(yùn)動(dòng)過程中，人體吸入的氧氣量和需氧量相等，達(dá)到生理平衡。做有氧運(yùn)動(dòng)，可以說是健康減肥的最佳途徑。例如跆拳道，游泳，慢跑，網(wǎng)球，自行車等等。
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回答時(shí)間：2021-05-31 02:43:15
