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早餐喝燕麥片,中午吃主食,晚餐吃一個蘋果減肥健康嗎

回復(fù)時間:2021-04-25 01:35:59 39次

節(jié)食減肥需要長時間的檢查才有點(diǎn)效果,因此并不提倡節(jié)食減肥方法,減肥速度慢,易反彈,平時飲食要規(guī)律和衛(wèi)生,三餐都要吃,每餐都要合理搭配食物,不要過飽,多飲水,配合戶外鍛煉,效果更好,平時可以選擇慢跑,游泳,大步走的形式等,進(jìn)行鍛煉。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-04-25 01:37:59

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