跳繩減肥瘦哪里最明顯
回復(fù)時間：2021-04-15 02:27:54
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跳繩能鍛煉到下肢，也能讓手臂和肩膀得到很好的練習(xí)，是一種能協(xié)調(diào)全身的運動。跳繩減肥的話一是可以瘦手臂，因為手臂在不停的揮繩過程中要消耗大量能量；二是可以瘦臀部，上下跳繩的動作對臀部也有很好的減肥效果，它能讓臀部變得更緊實；三是可以瘦腿部，大腿和小腿也在跳繩運動中不斷地伸展，久而久之，腿部的脂肪就會明顯減下去。
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回答時間：2021-04-15 02:29:54
