一天一千個跳繩會瘦嗎
回復(fù)時間：2021-04-15 02:23:27
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跳繩也相當(dāng)于做有氧運(yùn)動，而且這種有氧運(yùn)動的頻率相當(dāng)?shù)母撸胰紵镜谋壤脖容^快，持續(xù)跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘所消耗的能量是差不多的，因此每天堅持跳繩一千個的話是會瘦的。不過每個人的基數(shù)不一樣，因此有的人可能會減得快，有的人減得慢，但是注意在減肥期間，除了運(yùn)動，也要適當(dāng)控制飲食。
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回答時間：2021-04-15 02:25:27
