1、工作之后可以站在高處遠眺遠處的綠色植物，可以是花草樹木，這樣做能夠調(diào)節(jié)我們眼部的肌肉和晶狀體，能夠讓我們的眼部肌肉一直都能夠保持在一種放松的狀態(tài)。
2、用焐熱的雙手去按摩眼睛，這樣做也能夠讓我們的眼睛很舒服。
3、在柔和的陽光底下，用眼睛充分地去享受日光浴，這樣做能夠提高眼睛對光線的接受能力。
4、晚上的時候用眼睛去眺望遠處的星星。
5、眼睛累了以后停下來休息，用干凈的雙手堅持去做眼保健操，這樣能夠放松眼睛肌肉，有效地緩解視力疲勞。
