在如今審美觀提高的時代，很多的男生或者女生都希望自己變得白一點，所謂就是一白遮三丑。所以很多人都在用各種方法讓自己變白。聽說檸檬水可以美白，那么喝檸檬水可以美白我們的皮膚嗎？

第一、喝檸檬水可以美白皮膚嗎

事實上來說喝檸檬水是可以美白皮膚的，因為檸檬中含有豐富的維生素C，而且維生素C的一個很大的作用就是可以美白皮膚，所以喝檸檬水是可以美白我們的皮膚的。任何事情都是需要一定的時間還有長期堅持才有成效的，而喝檸檬水使皮膚美白而是一樣的道理，需要長期飲用檸檬水才有美白功效的。此外檸檬水的酸的，還可以促進我們腸胃的蠕動，促進身體的消化。

第二、檸檬水什么時候喝最好

相信大家都知道檸檬中含有非常豐富的維生素C，而且檸檬很酸，所以喝檸檬水除了可以美白以為還可以促進我們腸胃的蠕動，加強消化作用。所以當我們早上起來處于空腹的狀態(tài)下最好不要喝檸檬水，否則會對我們的胃和腸道造成一定的刺激，出現(xiàn)不舒服的情況。當我們吃了很多的東西的時候可以喝檸檬水，促進消化；當我們吃的食物過于油膩的時候也可以喝檸檬水，可以促進消化和刮油。

在生活中早上起來可以喝一些蜂蜜水，中午吃飯后可以喝檸檬水，這樣就不會傷害我們的腸道和胃了。檸檬水雖然需要長期喝才達到美白的效果，但是也不能長期大量喝檸檬水哦，這樣對我們的腸胃也有不好的影響的。