在日常生活中，我們會發(fā)現很多的女性在月經期間都會練習瑜伽，那么在月經期間練習瑜伽到底好不好呢？同時如果在月經期間練習瑜伽的話，對身體會不會造成一定的傷害呢？今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。

生理期練瑜伽好不好

1.其實一般來說在月經期間練習瑜伽到底好不好，主要是看自己的體質到底是什么樣子的，那么一般來說在日常生活中，如果體質較好的人就可以在月經的期間練習瑜伽，同時在日常生活中如果在月經期間練習瑜伽的話，最好有一些方法。因為我們會發(fā)現，由于每個人的體質是不一樣的。

所以說有的人在月經期間是非常虛弱的，同時也會經常出現腰痛這種現象，嚴重的情況下可能會出現痛經這種情況所以在月經期間這種情況的人，并不適合練習瑜伽，但是如果在日常生活中在月經期間并沒有出現疼痛和不適的現象，是可以適當的做一些瑜伽運動的。但是值得注意的，在練習的時候并不應該過快的上下移動，同時在練習的時候也不應該進行較大幅度的運動。這樣才可以很好的避免出現不好的情況發(fā)生。