燕麥具有很好的減肥功效，特別是純燕麥，他們具有的很好的膳食纖維，能夠增加你的飽腹感，而且還能夠加快體內(nèi)脂肪的燃燒速度。即食燕麥熱量高嗎？在很多超市里面我們都可以看到既食燕麥，這是一種直接打開蓋子就能夠使用的燕麥。到底其中的熱量高不高呢？我們一起來跟小編了解一下吧。

既食燕麥熱量高嗎

所謂的既食燕麥也是純燕麥，其中所含有的營養(yǎng)價值也是特別豐富的，因?yàn)檫@種即食燕麥所生長的環(huán)境比較特別，一般都是生活在海拔1000米以上的地區(qū)，生活的環(huán)境特別的寒冷，所以說燕麥當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量特別豐富，而屬于一種低脂肪的食物，使用燕麥可以起到減肥的作用喲。即食燕麥熱量高嗎？其中所含有的熱量并不高，一般來說每100克的燕麥當(dāng)中所含有的熱量在351卡。

對于很多便秘患者來說，它既是燕麥還具有通便潤腸的作用，絕對是腸道的清道夫，可以將你腸道當(dāng)中的垃圾和毒素快速排出，緩解了身體的不適感，讓你的身體更加健康。堅持使用既食燕麥就可以起到輔助減肥的功效喲，并且還能夠給你自己帶來所需要的微量元素，維生素，蛋白質(zhì)等等。