維生素c是人體不可缺少的元素，要是日常中，獲取的維生素c不足，會使身體產(chǎn)生一些不好的癥狀，因此我們要保證維生素c的攝入足夠，可以通過食物來補充維生素c。但是有些人懶或者挑食，長時間通過吃維生素c片來補充維生素c，那他們維生素c片吃多了會怎么樣呢？下面就圍繞這個問題探討一下。
維生素c片吃多了會怎么樣
1、腸胃不適
要是身體缺乏維生素c，長時間通過吃維生素c來補充的話，會對身體造成一些副作用，可能會出現(xiàn)惡心想吐、肚子痛、拉肚子等情況。因此輕度缺乏維生素c的最好通過食補，嚴重缺乏維生素c的除了改變飲食結構外，可以適當吃點維生素c片，但切勿長時間服用。
2、引起結石
一般情況，我們都是通過食用蔬菜和水果來獲取維生素c，要是長時間依靠維生素c片的話，容易引起結石，對自身產(chǎn)生不好的影響。
3、免疫力下降
大家都知道補充維生素c，可以增強我們的體質(zhì)，提高免疫力，但是每天過量服用維生素c，導致體內(nèi)的維生素超量，會對身體造成不好的影響，從而使的免疫力下降。
除上面所述外，吃維生素c片過量還會影響人的生育能力等，因此在這里建議大家，最好在日常生活中獲取維生素c，多吃新鮮的蔬菜與水果。
