發(fā)布時間： 2026-02-27 09:44:47
高血壓患者可以適量吃鵝蛋，控制好食用量即可。
鵝蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠為身體補充必要營養(yǎng)，對血壓沒有直接升高作用。鵝蛋的蛋黃中膽固醇含量相對較高，高血壓人群如果同時伴隨血脂偏高，就不能過量食用，以免加重血管代謝負(fù)擔(dān)，間接影響血壓穩(wěn)定。
食用鵝蛋時建議采用水煮、蒸制的清淡方式，避免腌制、油煎、紅燒等做法，腌制鵝蛋鹽分過高，會導(dǎo)致鈉攝入超標(biāo)，引起血壓波動。每天食用量控制在一個以內(nèi)，每周吃兩到三次為宜，搭配蔬菜、雜糧等食物一同食用，既能保證營養(yǎng)，又不會對高血壓病情造成不良影響。
發(fā)布于：2026-02-27 09:44:47
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