發(fā)布時(shí)間： 2023-12-23 14:37:41
暴飲暴食后能否瘦回來，取決于你的努力和堅(jiān)持。
如果你能夠及時(shí)采取正確的措施，那么完全可以恢復(fù)到原來的身材。暴飲暴食后，不要因?yàn)樽约旱倪^失而陷入自責(zé)和消沉的情緒中。這樣只會讓你更加焦慮，導(dǎo)致進(jìn)一步的暴飲暴食。要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠通過努力恢復(fù)到原來的身材。同時(shí)，要盡量控制自己的飲食。接下來的幾天內(nèi)，要避免再次暴飲暴食，盡量選擇低熱量、高纖維的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等。同時(shí)，要控制食量，避免過度飽脹。
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