發(fā)布時間： 2025-04-28 09:02:34
伶纖集簡卡優(yōu)享奶咖建議每日1-2次，餐前溫水沖泡飲用。
每袋產品建議搭配200-250ml溫水（約45℃）充分攪拌溶解，避免結塊影響口感與吸收效率。最佳飲用時間為早餐時段或運動前30分鐘，此時身體代謝活躍，咖啡因與膳食纖維組合能更有效提升能量消耗感知。若用于代餐，可搭配少量低GI食物增強飽腹持續(xù)性，例如半根香蕉或全麥面包片。
沖泡后需在10分鐘內飲用完畢，防止活性成分氧化失活。初次嘗試者建議從每日1袋開始，適應3-5天后根據身體反饋調整頻次。飲用期間需保證每日基礎飲水量（1500ml以上），幫助膳食纖維在腸道充分膨脹發(fā)揮作用。特殊體質人群可減少咖啡因攝入時段，例如避免睡前4小時飲用，以免影響睡眠質量。
發(fā)布于：2025-04-28 09:02:34
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