發(fā)布時(shí)間： 2025-01-18 18:48:04
睡眠障礙癥有入睡難、睡眠淺、多夢早醒等表現(xiàn)。
入睡困難的人，常需躺1小時(shí)甚至更久才能睡著。像面臨工作考核的職場人，因壓力大，躺在床上思緒萬千，難以進(jìn)入夢鄉(xiāng)，嚴(yán)重影響次日工作狀態(tài)。
睡眠淺的患者，睡眠中稍有動(dòng)靜就會(huì)被驚醒。例如老人，睡眠質(zhì)量差，夜間易被微小聲音吵醒，醒后難以再次入睡，導(dǎo)致整體睡眠時(shí)長不足。
多夢早醒的人，睡眠中夢境不斷，且凌晨三四點(diǎn)就會(huì)醒來，無法再入睡。抑郁癥患者常受此困擾，不僅影響睡眠，還對身心健康造成不良影響。
發(fā)布于：2025-01-18 18:48:04
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