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發(fā)布時(shí)間： 2023-10-27 10:47:56
每天補(bǔ)充1000-2000毫克的鉀是比較合適的。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的推薦，成年人每天的鉀攝入量應(yīng)該在2000-3500毫克之間。對(duì)于低鉀的人群，推薦的補(bǔ)充量為每天1000-2000毫克。低鉀是指血液中的鉀離子濃度低于正常范圍，這種情況常見(jiàn)于腎臟疾病、使用某些藥物、長(zhǎng)期使用利尿劑等人群。這些人群需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鉀，以維持身體的正常功能。
補(bǔ)充鉀的最好方式是通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)。富含鉀的食物包括香蕉、土豆、菠菜、豆類、魚類等。如果需要使用鉀補(bǔ)充劑，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免過(guò)量攝入。
發(fā)布于：2023-10-27 10:47:56
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