發(fā)布時間： 2023-10-26 11:28:07
長期不吃早餐會對身體產(chǎn)生多方面的危害。
不吃早餐會導致身體血糖降低，影響大腦和身體的正常運轉(zhuǎn)。這可能會使人感到疲倦、頭暈、注意力不集中，影響學習和工作效率。不吃早餐會打亂人體的生物鐘，影響睡眠質(zhì)量和白天的精神狀態(tài)。長期不吃早餐可能會導致失眠、焦慮等問題，影響身心健康。此外，不吃早餐還會影響胃腸道的健康。胃部會不斷分泌胃酸，如果沒有食物進行中和，胃酸會刺激胃黏膜，增加胃炎、胃潰瘍等疾病的患病風險。
發(fā)布于：2023-10-26 11:28:07