發(fā)布時間： 2025-09-02 13:04:56
舒緩舒眠精油主要通過香薰方式使用，營造放松氛圍。
取幾滴精油加入香薰機(jī)或擴(kuò)香儀中，利用水霧將芳香分子均勻釋放到空氣中，建議在睡前半小時開始使用，有助于平緩呼吸節(jié)奏，緩解精神緊張。也可滴在香薰石、棉片或枕邊，通過自然揮發(fā)散發(fā)氣息，適合對設(shè)備運(yùn)行聲音敏感的人群，使用過程安靜溫和。
避免將高濃度精油直接接觸皮膚或黏膜，如需局部涂抹，應(yīng)先用基礎(chǔ)油充分稀釋。使用時保持室內(nèi)通風(fēng)，防止氣味過濃引發(fā)不適。遠(yuǎn)離火源與兒童可觸及區(qū)域，確保安全。配合調(diào)暗燈光、減少電子設(shè)備干擾，更有助于身心平穩(wěn)過渡到休息狀態(tài)，提升夜間放松體驗(yàn)。
發(fā)布于：2025-09-02 13:04:56
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