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發(fā)布時(shí)間： 2022-12-26 15:39:10
可以多適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助恢復(fù)體力。
不可以轉(zhuǎn)陰時(shí)候就立馬做劇烈運(yùn)動(dòng)。可以從適度的、輕度運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐漸恢復(fù)活動(dòng)。建議轉(zhuǎn)陰后的恢復(fù)鍛煉可以分為五個(gè)階段，每個(gè)階段至少持續(xù)七天后再進(jìn)入下一階段。如果你覺(jué)得很難或者癥狀退步了，你可以回到一個(gè)階段。如果有任何“危險(xiǎn)信號(hào)”(如胸痛或頭暈)，應(yīng)立即停止活動(dòng)。在得到專業(yè)醫(yī)務(wù)人員的治療之前，不要再次開(kāi)始鍛煉。
發(fā)布于：2022-12-26 15:39:10
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