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長期日夜顛倒算熬夜嗎

發(fā)布時間： 2023-10-27 13:51:41

長期日夜顛倒屬于熬夜。

人體的生理活動已經形成了自己的規(guī)律，晚上需要保證足夠的睡眠時間。夜間是人體分泌生長激素、排出身體毒素以及修復受損細胞的時間。長期日夜顛倒容易打破這個規(guī)律，導致內分泌紊亂，更容易生病。此外，長期熬夜還會導致身體免疫力下降，容易受到病毒和細菌的侵襲。

發(fā)布于：2023-10-27 13:51:41