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發(fā)布時(shí)間： 2025-10-28 10:02:09
冬季皮膚干燥起皮屑需以溫和保濕和避免刺激為核心。
選用含甘油、透明質(zhì)酸的無(wú)香精保濕霜，每日早晚使用，洗澡后趁皮膚微濕立即涂抹，能快速緩解起皮。避免使用堿性皂和過(guò)熱的水，洗浴時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)，水溫保持在35℃左右。手部、腳部等易干燥部位可夜間厚涂護(hù)手霜并佩戴棉質(zhì)手套，提升修復(fù)效率。日常減少頻繁洗手，用溫水輕柔清潔，避免用力搓洗皮膚。
飲食中增加胡蘿卜、杏仁和深海魚(yú)攝入，補(bǔ)充維生素A和E，幫助強(qiáng)化皮膚天然屏障功能。保持室內(nèi)濕度在45%-55%之間，使用加濕器能有效減少空氣干燥對(duì)皮膚的影響。若起皮屑持續(xù)兩周未見(jiàn)改善或伴隨發(fā)紅瘙癢，及時(shí)咨詢皮膚科醫(yī)生，切勿自行使用含激素產(chǎn)品，避免加重皮膚問(wèn)題。
發(fā)布于：2025-10-28 10:02:09
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