發(fā)布時(shí)間： 2025-12-13 10:00:58
每日飲水1500-2000毫升，以溫開水為主，少量多次飲用。
糖尿病患者應(yīng)養(yǎng)成定時(shí)飲水習(xí)慣，避免等到口渴才喝水。建議每2-3小時(shí)喝一次水，每次100-150ml，這樣能保持身體水分平衡，避免血液濃縮導(dǎo)致血糖檢測(cè)值偏高。水溫以35-40℃為宜，過冷或過熱都可能刺激胃腸道。觀察尿液顏色是判斷飲水是否充足的簡單方法，理想狀態(tài)是淡黃色，太深說明飲水不足，太淺可能飲水過量。避免飲用含糖飲料、酒精飲品和濃咖啡濃茶，這些飲品會(huì)干擾血糖控制。
特殊情況下需調(diào)整飲水量，如運(yùn)動(dòng)后、天氣炎熱時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加飲水，但不要一次性大量飲水。合并腎病的患者需遵醫(yī)囑控制飲水量。糖尿病患者飲水不僅是為了解渴，更是為了維持身體正常代謝，幫助腎臟排泄多余糖分。每天堅(jiān)持科學(xué)飲水，能有效輔助血糖控制，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。定期監(jiān)測(cè)尿液顏色和身體狀況，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整飲水計(jì)劃，讓飲水成為控糖的得力助手。
發(fā)布于：2025-12-13 10:00:58
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