發(fā)布時間： 2025-09-25 12:10:45
寒露時節(jié)適合的菜品是蓮藕排骨湯和山藥燉雞。
蓮藕排骨湯是寒露季節(jié)的家常暖身選擇。蓮藕切片與排骨一同慢燉，加入姜片去腥提味。湯品清潤不膩，有效緩解秋燥引起的口干舌燥和便秘問題。每周食用2-3次，身體自然暖和舒適。食材在菜市場隨手可得，排骨和蓮藕價格親民，烹飪步驟簡單，下班回家煮一鍋，晚餐即可享用。
山藥燉雞搭配雞肉和山藥，營養(yǎng)搭配均衡。山藥去皮切塊，雞腿肉焯水后與山藥同煮，加入枸杞和紅棗。這道菜健脾養(yǎng)胃，改善消化不良和疲勞感。寒露時節(jié)堅持食用，提升日常抵抗力。山藥和雞肉超市常年供應(yīng)，價格實惠，制作無需專業(yè)廚具，家庭操作便捷高效。
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