每100克芒果含有約35千卡的熱量。

芒果是一種低熱量水果，適合大多數(shù)人食用。它富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有益處。經(jīng)常食用芒果可以促進腸道蠕動，改善便秘，對于咳嗽痰多、氣喘等癥狀也有一定的緩解作用。此外，芒果還能補充體內(nèi)維生素C。但是需要注意的是，芒果含有較高的糖分，因此糖尿病患者和芒果過敏者應(yīng)該謹慎食用。

發(fā)布于：2023-09-19 17:00:50