發(fā)布時間： 2023-12-20 17:04:34
女人吃維生素C的最佳時間是餐后1-2個小時內(nèi)。
維生素C是一種水溶性維生素，主要靠小腸進行吸收。在餐后半小時，腸胃處于活躍狀態(tài)，此時食用維生素C能夠更好地被人體所吸收。同時，維生素C對胃腸道黏膜有一定的刺激作用，可能會導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。因此，最好是在餐后1-2個小時內(nèi)服用，避免空腹進食。
發(fā)布于：2023-12-20 17:04:34