發(fā)布時間： 2022-11-15 16:03:18
含有熱量比較高的水果都是富含碳水化合物，就是糖分比較高的水果。
一克碳水化合物可以產生4千卡熱量。例如，每100克榴蓮中碳水化合物的含量為28.3克，加上其他成分，每100克榴蓮的熱量可高達147千卡。你經常吃的每100克牛油果中含有15.3克糖，加上其他成分，熱量可達161千卡。常吃的椰子中碳水化合物的含量也可高達每100g 12.1g，熱量加上其他成分可達241kcal。此外，北方常吃的柿子含糖量達到每百克18.5克，石榴達到18.7克。所以榴蓮、牛油果、椰子、柿子、石榴都是高熱量的水果。
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