發(fā)布時(shí)間： 2023-07-26 09:30:41
同等量的饅頭比米飯的熱量高。
100g饅頭能量約223kcal，100g米飯能量約116kcal，同等量的饅頭比米飯的熱量要高的多。
饅頭主要是由面粉制作而成的，淀粉含量是較高的，所以熱量相對來說也較高。米飯雖然也是淀粉類食物，但是米飯的含水量較高，所以會降低本身的所含的熱量。
并且米飯的營養(yǎng)價(jià)值是要高于饅頭的，所以減肥期間建議吃米飯較好。
發(fā)布于：2023-07-26 09:31:24
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