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發(fā)布時(shí)間： 2025-01-22 09:08:54
冬天吃紅棗、桂圓、山楂等水果，對(duì)脾胃有較好的調(diào)養(yǎng)作用。
紅棗性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾益胃的功效。冬季吃紅棗，能為脾胃虛寒的人補(bǔ)充陽(yáng)氣，增強(qiáng)脾胃功能，改善食欲不振、消化不良等問(wèn)題?？梢灾苯邮秤?，也可用來(lái)煮粥、煲湯。
桂圓同樣性溫，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。它富含葡萄糖、蔗糖等，能為身體補(bǔ)充能量，對(duì)脾胃虛弱、氣血不足的人有很好的滋補(bǔ)作用。但桂圓吃多易上火，要適量食用。
山楂具有消食化積、行氣散瘀的作用。冬季人們飲食往往較為油膩，吃山楂能促進(jìn)消化，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，緩解因積食引起的腹脹、腹痛等癥狀?？芍苯映?，也可制成山楂片、山楂糕食用。
發(fā)布于：2025-01-22 09:08:54
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