發(fā)布時間： 2023-04-12 17:38:10
事實上，番茄是一種低熱量、高纖維、高營養(yǎng)的蔬果，適合減肥時食用。
有人可能會認為番茄不利于減肥的原因在于它含有一定的果糖和葡萄糖，有可能會導(dǎo)致血糖升高。不過，對于健康人而言，適量攝入番茄并不會導(dǎo)致血糖大幅波動。反而，番茄富含纖維素和維生素C等成分，能夠增加飽腹感，控制飲食總量，幫助減肥。此外，番茄還具有抗氧化、降血壓、降血脂等作用，有益于身體健康。
因此，如果沒有特殊情況，番茄并不會給減肥造成負面影響，適量食用番茄可以作為減肥時的一種良好的飲食選擇。
發(fā)布于：2023-04-12 17:38:10
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