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發(fā)布時(shí)間： 2023-11-16 09:43:51
以下這些食物含膳食補(bǔ)充劑akg最多：
1.紅肉
AKG主要存在于肉類(lèi)中，特別是紅肉。牛肉、豬肉和羊肉都是含有AKG的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。其中，牛肉是最好的來(lái)源之一，每100克牛肉中含有約1克的AKG。
2.魚(yú)類(lèi)
比如，三文魚(yú)、鱈魚(yú)和金槍魚(yú)都是很好的來(lái)源。三文魚(yú)是最好的來(lái)源之一，每100克三文魚(yú)中含有約0.5克的AKG。
3.奶制品和豆類(lèi)
牛奶、酸奶和芝士也都是很好的AKG來(lái)源，豆類(lèi)中，黑豆和黃豆含有較多的AKG。
肉類(lèi)是含有最多AKG的食物。但是，過(guò)量攝入肉類(lèi)會(huì)增加膽固醇和脂肪的攝入，對(duì)健康不利。因此，建議適量食用含有AKG的食物，同時(shí)注意均衡飲食，多攝入蔬菜和水果。
發(fā)布于：2023-11-16 09:43:51