發(fā)布時間： 2023-10-23 10:19:16
養(yǎng)肝明目吃桑葚、枸杞、鵑湖、芡實以及鴨肉都很不錯的。
1.桑葚：桑葚是一種水果，具有滋陰補血、生津、潤腸、滋肝明目的功效，對于陰虛血虧、頭暈?zāi)垦！⑵つw粗糙等有改善作用。
2.菊花：菊花具有疏風清熱、平肝明目的作用，在肝火旺盛眼睛不適時用菊花泡水飲用能解除煩躁，平肝火。
3.枸杞：枸杞是一種果實，在中醫(yī)上的使用率比較高，通過藥理實驗證明枸杞有降血脂、降血壓、降血糖的效果，它能抑制脂肪在肝臟中堆積，還可以促進肝細胞新生，提高身體免疫力。
4.芡實：芡實中所含的維生素b、蛋白質(zhì)以及鐵都非常豐富，有健脾、滋肝明目、潤發(fā)的作用，因為肝臟不好導(dǎo)致血氣循環(huán)不暢，多吃芡實能補充氣血。
5.鴨肉：鴨肉有消腫、除熱、去肝火的作用，大量的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等，都有利于眼睛，同時膽固醇較低，適合高血壓高血脂的患者食用。
發(fā)布于：2023-10-23 10:19:16
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