發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:09:57
堅(jiān)果通常是不屬于發(fā)物食物的。
堅(jiān)果一般是必果的分類，果皮相對來說也是比較堅(jiān)硬的，像常見的堅(jiān)果瓜子、花生等都是含有較多的營養(yǎng)成分，例如蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等可以提煉一些油脂，其中的鈣、鐵等元素，食用之后可以增強(qiáng)身體所需要的營養(yǎng)，一定程度上是有利于身體健康的。
生活中也可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，但是要避免食用過多，以免出現(xiàn)消化不良、口干等情況，可能還會引起肥胖。
發(fā)布于：2023-07-28 16:10:21
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