發(fā)布時間： 2023-10-24 10:24:42
紅薯一般具有通便的作用。
紅薯富含膳食纖維，可以促進腸道蠕動，增加糞便體積，從而起到通便的作用。此外，紅薯中的植物黏液物質(zhì)也有助于潤滑腸道，減少便秘的發(fā)生。
但是一次性吃太多的話則可能會引起腸胃負擔，導致便秘。所以在使用紅薯時需要控制量，不宜多。同時，還應該注意飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配，增加膳食纖維的攝入量，多喝水，多運動，從而緩解便秘的癥狀。
發(fā)布于：2023-10-24 10:24:42
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