發(fā)布時間： 2025-06-23 16:54:49
靈芝睡眠片在服用期間應避免同時大量食用荔枝、榴蓮和山楂這三類水果。
荔枝和榴蓮屬于高糖高熱量水果，容易導致體內“上火”，在中醫(yī)角度上與靈芝這類溫補調理的成分相沖，可能干擾其調節(jié)陰陽平衡、安神養(yǎng)心的作用。山楂則偏酸性，具有一定活血作用，可能刺激胃酸分泌，影響晚間腸胃安穩(wěn)狀態(tài)，進而影響睡眠質量。
如果正在服用靈芝類助眠產品，飲食上建議以清淡為主，避免高糖高刺激的食物，保持規(guī)律飲食與作息節(jié)奏，才能更好地發(fā)揮產品本身調節(jié)神經系統(tǒng)、緩解焦慮、促進睡眠的效果。
發(fā)布于：2025-06-23 16:54:49
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