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山楂不能和牛奶一起吃嗎

發(fā)布時間： 2025-02-17 11:40:08

山楂和牛奶不建議一起吃，一起吃會影響營養(yǎng)吸收和腸胃健康。

山楂富含果酸，牛奶富含蛋白質(zhì)。當山楂和牛奶一起進入人體，果酸會使牛奶中的蛋白質(zhì)凝固，形成不易消化的物質(zhì)。

這種凝固的物質(zhì)會影響腸胃的正常消化功能，導致消化不良，可能出現(xiàn)腹脹、腹痛等不適癥狀。

長期一起食用，還可能造成腸胃負擔過重，影響身體健康。所以，為了更好地吸收營養(yǎng)，保護腸胃，最好不要同時吃山楂和牛奶，兩者食用時間最好間隔開。

發(fā)布于：2025-02-17 11:40:08