發(fā)布時間： 2025-02-13 12:34:51
晚上睡不著不建議喝酒助眠。
雖然喝酒后可能會讓人感覺有些困倦，好像能幫助入睡，但這只是暫時的。酒精進(jìn)入人體后，會先抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，讓人產(chǎn)生一種放松、昏沉的感覺，似乎能更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。然而，這種睡眠質(zhì)量其實(shí)很差，會導(dǎo)致睡眠變淺，多夢易醒，睡眠的連續(xù)性和恢復(fù)性都受到破壞，醒來后往往會感覺更疲憊，精神狀態(tài)不佳。
長期通過喝酒助眠還會對身體造成多種危害。它會影響肝臟功能，增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)肝臟疾病。還會干擾神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，進(jìn)一步加重睡眠問題，甚至可能引發(fā)焦慮、抑郁等精神方面的問題。此外，長期依賴酒精助眠容易形成酒精依賴，對身體健康和生活質(zhì)量都有極大的負(fù)面影響。
發(fā)布于：2025-02-13 12:34:51
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