山竹一天最多3個(gè)就可以了。

山竹一天最多只能吃2-3個(gè)。山竹性寒，注意避免與等寒性食物一同吃。寒性食物過(guò)多，需要用紅糖煮姜茶來(lái)緩解。

另外山竹糖分比較高，建議肥胖患者少吃，糖尿病患者更要注意不要吃。另外它的鉀含量也比較高，有腎病和心臟病的人要少吃。山竹富含纖維素，但會(huì)吸水，在胃里會(huì)膨脹。吃多了會(huì)便秘。這個(gè)大家也要注意。山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，抗氧化作用強(qiáng)，具有保健功能。

發(fā)布于：2022-07-26 13:59:47