發(fā)布時間： 2022-07-22 15:47:02
月經(jīng)期喝足量的水以及喝紅豆紫米粥是有利于排毒減肥的。
在月經(jīng)期間，身體會分泌酶。這種酶可以將體內毒素進行分解，讓血液由酸性變?yōu)槿鯄A性，從而排毒。此時多喝水，可以更有效的幫助排毒。每天至少喝1000毫升白開水。
紅豆含有豐富的維生素和各種礦物質等營養(yǎng)物質，與紫米一起煮粥可以利尿消腫。紅豆中所含的生物堿能增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿；此外，所含的纖維可能有助于排泄體內的鹽、脂肪和其他廢物。經(jīng)期喝一些有很好的排毒減肥效果。
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