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發(fā)布時(shí)間： 2023-10-30 16:11:38
以下是一些富含維生素E的食物：
1. 杏仁：杏仁是維生素E的最佳來(lái)源之一，每100克杏仁中含有26毫克的維生素E。
2. 花生：花生也是維生素E的豐富來(lái)源，每100克花生中含有8毫克的維生素E。
3. 紅椒：紅椒不僅含有豐富的維生素C，還是維生素E的良好來(lái)源之一，每100克紅椒中含有3毫克的維生素E。
4. 番茄：番茄是一種富含抗氧化劑的蔬菜，每100克番茄中含有0.5毫克的維生素E。
5. 菠菜：菠菜是一種非常營(yíng)養(yǎng)的蔬菜，每100克菠菜中含有2毫克的維生素E。
6. 鱷梨：鱷梨是一種富含健康脂肪和營(yíng)養(yǎng)素的水果，每100克鱷梨中含有2毫克的維生素E。
發(fā)布于：2023-10-30 16:11:38
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