每100克西梅的熱量約為46卡路里。

西梅不僅熱量不高，還含富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、鉀、鎂等。這些營養(yǎng)素對(duì)人體健康有著重要的作用，如增強(qiáng)免疫力、維護(hù)心血管健康等。此外，西梅還含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、減少便秘等。因此，適量食用西梅對(duì)于保持身體健康有著積極的作用。

發(fā)布于：2023-12-04 18:39:32