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一天500個跳繩一個月能瘦多少

發(fā)布時間： 2022-07-15 15:42:52

一天500個跳繩一個月能瘦多少因人而異。

跳繩可以減肥，也是一種不錯的減肥運(yùn)動。同時可以燃燒大量脂肪而不反彈。但如果每次只運(yùn)動15分鐘，燃燒的是糖而不是脂肪。跳繩半小時內(nèi)你不會開始燃燒更多的脂肪。只是跳繩時間越長，消耗的脂肪就越多。跳繩500次能減多少體重也有不確定性，因為每個人的情況不一樣。

發(fā)布于：2022-07-15 15:42:52