發(fā)布時間： 2024-01-08 11:06:10
綠豆與南瓜燕麥共煮，美味又養(yǎng)生。
綠豆與南瓜、燕麥的搭配，是營養(yǎng)與口感的完美結合。這種組合不僅好喝，更具有輔助治療手部白癜風的效用。綠豆，自古就有養(yǎng)肝之譽，有助于身體排毒；燕麥則能促進胃腸蠕動，和綠豆一同食用可實現(xiàn)潤腸通便、清肝降火之效。
我們需要將綠豆提前泡發(fā)30分鐘；南瓜洗凈去皮、去籽后切成塊。大火燒開一鍋清水，加入泡發(fā)好的綠豆煮20分鐘，再放入南瓜塊繼續(xù)煮30分鐘。當綠豆和南瓜都煮得軟爛時，加入燕麥片煮半分鐘。關火后燜3分鐘，根據(jù)個人口味加入適量白糖攪拌均勻即可享用。
這款南瓜燕麥綠豆湯不僅口感豐富，而且具有清肝降火、潤腸通便的效用。無論是作為早餐還是晚餐，都是不錯的選擇。
內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！