發(fā)布時間： 2026-02-27 10:24:33
高血壓患者是可以喝豆?jié){的，適量飲用對血壓管理有一定益處。
豆?jié){含有優(yōu)質(zhì)植物蛋白、不飽和脂肪酸以及鉀、鎂等礦物質(zhì)，能夠幫助身體平衡鈉的代謝，對保護(hù)血管、輔助調(diào)節(jié)血壓有積極作用。豆?jié){不含膽固醇，脂肪含量低，相比動物蛋白更適合高血壓人群長期飲用，建議選擇無糖或低糖豆?jié){，避免添加糖帶來的代謝負(fù)擔(dān)。
飲用豆?jié){時要控制好量，過量飲用可能引起腸胃脹氣不適。合并有嚴(yán)重腎病的高血壓患者，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下控制植物蛋白攝入。日常飲用時搭配谷物、蔬菜等食物，保持飲食均衡，同時堅持規(guī)范服用降壓藥，才能更穩(wěn)定地控制血壓。
發(fā)布于：2026-02-27 10:24:33
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