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姜黃素的功效與作用及副作用

發(fā)布時(shí)間: 2026-01-28 15:44:47

姜黃素具有抗炎抗氧化等功效,副作用輕微且多與胃腸道不適相關(guān)

姜黃素是從姜科植物中提取的天然活性成分,抗炎是其核心功效,能溫和調(diào)節(jié)體內(nèi)參與炎癥反應(yīng)的關(guān)鍵通路,幫助減輕慢性炎癥狀態(tài),維持身體各系統(tǒng)的正常生理機(jī)能。其抗氧化作用可清除體內(nèi)代謝產(chǎn)生的多余自由基,減少自由基對(duì)細(xì)胞的氧化損傷,保護(hù)身體組織和器官的健康狀態(tài),同時(shí)還能輔助調(diào)節(jié)身體代謝節(jié)奏,對(duì)維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定有一定幫助。

姜黃素的副作用表現(xiàn)相對(duì)輕微,且多因攝入方式不當(dāng)引發(fā),空腹或過(guò)量攝入可能出現(xiàn)輕微腹脹、腹瀉、胃部隱痛等胃腸道不適,調(diào)整攝入量或改為飯后服用可快速緩解。極少數(shù)人群可能存在輕微的過(guò)敏傾向,表現(xiàn)為皮膚輕微瘙癢、紅疹等癥狀,這類情況發(fā)生概率極低。只要遵循合理的攝入方式,姜黃素的副作用基本可避免,不會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重影響。

發(fā)布于:2026-01-28 15:44:47